2013年4月9日下午，学生处邀请北京师范大学心理咨询中心宋振韶老师在食堂314教室为我院学生工作队伍作《情绪与压力管理》专题讲座。全体学生工作人员聆听了此次讲座。

讲座从一个特意安排的传球活动开始，简单的活动在带给大家快乐、愉悦的同时，也带给每个人深深的思考。周伟、沙招友、林泊安、贺贝、管琳、郭章碧、冯舒、商飞几位老师从不同角度分享了自己对活动的感受，比如如何在工作中找准自己的定位，如何打开视野、提高觉察力，如何将复杂的工作做到有条不紊，如何了解人在压力下的快速反应等，他们的感受使在场的老师们产生了强烈的共鸣。

随后，大家从宋老师的演讲中，了解了情绪的含义、为什么在同样的压力下不同人会有不同的情绪反应，初步认知了一些管理情绪的实用技巧，如处理情绪的五个步骤，即觉察、承认、接纳、分析、行动。

宋老师将深刻的理论融入快乐的活动中，使大家受益匪浅。一个半小时的讲座在热烈的掌声中愉快地结束了，学生工作的老师们亲身感受到，聆听这场讲座本身就是一个情绪和压力管理的过程。（学生处戴巍供稿）